最近多左客人問 #痘痘印 ，除左係天氣潮濕，亦可能因為新年食積落嘅糖、澱粉開始發出黎！油性肌膚嘅難題 —— 滿臉痘痘、油光，除左早晚用適合嘅護膚品，亦可以透過日常食療改善體內荷爾蒙，抗發炎控制好油脂分泌～
【痘印反映體內器官不適】
🔹臉頰兩側
影響臟器：肝肺 —— 左肝鬱、右肺火
注意事項：舒緩情緒壓力、過敏源 #塵蟎 、唔好勞氣
花茶推薦：03疏肝解鬱 — 美白淡斑、養顏明目
🔹額頭
影響臟器：心臟 —— 心火旺
注意事項：減少熬夜、避免擠膿頭、少熱氣辛辣
花茶推薦：04清熱解毒 — 提亮肌膚、疏散濕熱
🔹鼻
影響臟器：脾胃 —— 脾虛胃熱
注意事項：減少甜飲、固定進食時間、避免進補食物
花茶推薦：07降脂抗炎 — 抗炎排毒、補氣益脾
🔹下巴
影響臟器：腎 —— 腎陰虛
注意事項：提高纖維攝取、改善便秘、注意月經問題
花茶推薦：08補腎滋陰 — 補肝益腎、調節代謝
【養顏低GI食材】
1️⃣ 糙米：維他命B群 —— 維持皮脂腺神經傳導、角質代謝
2️⃣ 燕麥：β-葡聚醣 —— 降低低密度脂蛋白膽固醇濃度、改善體內發炎
3️⃣ 薯仔： 鉀離子 —— 維持細胞滲透、避免水腫
4️⃣ 檸檬：維他命C —— #抗氧化 對抗自由基的破壞、保護細胞膜、促進膠原蛋白合成
【護膚抗發炎食材】
5️⃣ 三文魚：動物性ω-3 —— 保持肌膚穩定、維持光滑感
6️⃣ 亞麻仁油：植物性ω-3 —— 有素食魚油之稱、促進新陳代謝、調整體質
7️⃣ 牛油果：單元不飽和脂肪酸 —— 抗發炎、減少體內的發炎反應、減少體內壞膽固醇累積
8️⃣ 初榨橄欖油：橄欖多酚 —— 保護細胞膜維持正常功能、維護肌膚彈性
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