《​體態改造實用指南》

開展屬於你的健康人生

  300頁濃縮精華  

電子書共83條知識問題,圖文並茂教你如何找出適合自己、可持續下去的體態 RESET 方法。不節食、不瘋狂運動、每天留有吃美食的空間,培養好健康生活模式,根本不用刻意減肥也 FIT 起來!

 

透過了解飲食營養的正確觀念,如吃碳水幫助肌肉修復、不用戒口也能瘦等,再把運動、健身輕鬆變成生活的一部分,最後以中醫角度探討女性健康話題,如月經失調、經痛、水腫等,中西合壁打造「不復胖」的健康體態。

 

學會書中一步步重新檢視生活習慣,月經定時報到,告別泡芙人身材,健康就是這麼簡單!

​精華內容搶先看

​你目前狀態是...?

​訂購的電子書會以PDF格式下載,

可匯出在任何裝置或應用程式上閱讀。

隨時隨地增值自己!