《​體態改造實用指南》

開展屬於你的健康人生

  300頁濃縮精華  

電子書共83條知識問題，圖文並茂教你如何找出適合自己、可持續下去的體態 RESET 方法。不節食、不瘋狂運動、每天留有吃美食的空間，培養好健康生活模式，根本不用刻意減肥也 FIT 起來！

 

透過了解飲食營養的正確觀念，如吃碳水幫助肌肉修復、不用戒口也能瘦等，再把運動、健身輕鬆變成生活的一部分，最後以中醫角度探討女性健康話題，如月經失調、經痛、水腫等，中西合壁打造「不復胖」的健康體態。

 

學會書中一步步重新檢視生活習慣，月經定時報到，告別泡芙人身材，健康就是這麼簡單！

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