top of page

【提高基礎代謝】6個方法突破減肥停滯期!

你是否也曾試過實施減肥計劃一段時間後,發現體重開始停止下降而毫無頭緒?不用怕,你只是開始進入了減肥平台期。那麼,在討論如何突破停滯期之前,我們要先好好認識一下背後原因。


什麼是減肥停滯期?


在每種減肥法的進行過程中,都會有平台期。就是你發現明明減肥計劃依然進行中,但體脂或者體重持續一或者兩個月都停滯不前,沒有下降的現象。


這個現象其實是一種